ความโกธรที่เกิดจากสังขารมารปรุงแต่ง

พระมงคลชัย กิตติโสภโณ 

ผู้ใดยึดความโกธร เพราะสังขารมารปรุงแต่ง

ผู้นั้นกำลังสั่งสมกรรมที่ทำให้ผิวพรรณไม่สวย หน้าไม่สวยในปัจจุบัน และในชาติหน้าก็จะหน้าไม่สวยอีก

ความโกธเป็นเหตุให้มีการสร้างสารที่ไม่ดีมาล่อเลี้ยงร่างกาย

โดยรวมแล้วความโกธรเป็นเหตุให้สุขภาพไม่ดี

และที่น่ากลัวกว่านั้นคือ ในทางธรรม

ถ้าตายตอนมีความโกธ ก็เป็นเหตุให้ไปเกิดในนรกได้

ดังเช่น เวลาผู้เฒ่าผู้แก่จะตาย พวกลูกๆจึงต้องตามใจ

ไม่กล้าขัดใจ

กูอยากไปตายที่บ้าน อย่าให้กูตายที่โรงบ้านเลย ลูกๆก็เลย

ต้องตามใจ"

ความโกธรที่เกิดจากสังขารมารปรุงแต่ง น่ากลัวขนาดนี้

เราอย่าได้เพลิดเพลินยึดถือกับความโกธรนั้นไว้

แต่จงปฏิบัติดังนี้

๑ ให้รู้สึกตัวตอนนี้ร่างกายทั้งตัวอยู่ในอิริยาบทใด ? อยู่

ในอิริยาบทยืน หรืออยู่ในอิริยาบทเดิน หรืออยู่ในอิริยาบทนั่ง

หรืออยู่ในอิริยาบทนอน เมื่อทราบแล้วไปข้อ๒

๒ ให้รู้ว่าตอนนี้ร่างกายได้สัมผัสกับเสื้อผ้าอยู่ไหม? ร่างกาย

ส่วนบนได้สัมผัสกับผ้าไหม ร่างกายส่วนล่างได้สัมผัสกับผ้า

ไหม เท้าได้สัมผัสกับพื้นรองเท้าไหม เมื่อทราบแล้วไปข้อ๓

๓ ให้รู้ว่าตอนนี้กำลังหายใจเข้าหรือหายใจออก ?

แล้วก็รู้อย่างนั้นๆเรื่อยๆไป

หรือถ้ารู้เรื่อยๆไปไม่ได้ ก็กลับไปปฏิบัติทบทวน๓ข้อนี้ใหม่อีก

ผลของการปฏิบัติจะรู้ด้วยตนเองว่า ความโกธมันมีแต่ลดลง

และกลายเป็นจิตเฉย ไม่สุขไม่ทุกข์