ออกกำลังกาย

 

ยิ่งมาออกกำลังกาย ยิ่งได้บุญ
ถ้าออกกำลังกายเป็นจะได้บุญกุศล
ดังนี้คือ มีสติเห็น ร่างกายเคลื่อนไหว ด้วยใจที่เป็นกลาง เห็นร่างกายเคลื่อนไหวเหมือนกับว่าไม่ใช่เราเคลื่อนไหว แต่เป็นเพียงผู้รู้ความเคลื่อนไหวของกาย
มีสติเห็น ร่างกายเดินฯลฯ


ธรรมะ
​แค่มีสติ เห็น ร่างกายเดิน = เกิดกุศลแล้ว
แค่มีสติ เห็น ร่างกายเคลื่อนไหว = เป็นกุศลแล้ว
แค่มีสติ เห็น ร่างกายทรงท่านั่ง = ได้บุญกุศลแล้ว
แค่มีสติ เห็น ร่างกายทรงท่านอน = เป็นกุศล

แค่มีความระลึกรู้เห็นว่า ร่างกายกำลังเดิน ได้บุญกุศลแล้ว

สรุปความจาก อิริยาบรรพะ
ด้วยความหวังดีเจตนาดีจาก เพจ : "คนรักสุขภาพกายสุขภาพใจไม่เครียด ส่งเสริมให้ออกกำลังกาย



อนาคตก็ยังอยู่ในส่วนของอนาคต
เราไม่สามารถเร่งให้มันมาเกิดในปัจจุบันได้

อนาคตบางอย่างเราปราถนา
อนาคตบางอย่างเราไม่ปราถนา
_________________________

อนาคตที่เราปราถนาก็คือ รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ที่ชวนให้น่าพอใจ

ก็มีความดิ้นรนอยากจะให้พรุ่งนี้เร็วๆ จนเป็นทุกข์ในปัจจุบัน เพราะไม่สามารถให้อนาคตคือพรุ่งนี้มาอยู่ในปัจจุบันในวันนี้ได้

_________________

อนาคตที่เราไม่ปราถนาก็คือ รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ที่ชวนให้ไม่น่าพอใจ

ก็มีความเศร้าโศกใจหวาดหวั่นเกิดขึ้นในปัจจุบัน ทั้งๆที่เป็นเรื่องของอนาคต จะหวาดหวั่นก็ไม่ได้อะไร

แทนที่จะตั้งสติหยุดลงในวินาที ณ ปัจจุบันนี้ รู้สึกทั่วถึงกาย ว่ากำลังหายใจเข้าหรือหายใจออกอยู่

ออกจากโลกของความคิดเสียได้ชั่วแว๊บหนึ่งก็ยังดี
เพื่อพักผ่อนจิตให้สบาย สงบจากความคิดเสียก่อน

แล้วจึงโน้มจิตพิจารณาแก้ปัญหาในเรื่องนั้นๆ



ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ข่าวสารทางPolice​การกระตุ้นเศรษฐกิจของทุกผู้ประกอบการทุกระดับมีความสำคัญ ตั้งแต่ผู้ประกอบการขนาดเล็กเช่นพ่อค้าที่ปั่นจักรยานขายล็อตเตอรี่ ไปจนถึงผู้ประกอบการขนาดใหญ่ ♧

ข่าวสารทางPolice​การกระตุ้นเศรษฐกิจของทุกผู้ประกอบการทุกระดับมีความสำคัญ ตั้งแต่ผู้ประกอบการขนาดเล็กเช่นพ่อค้าที่ปั่นจักรยานขายล็อตเตอรี่ ไปจนถึงผู้ประกอบการขนาดใหญ่ แต่เราต้องมองและวิเคราะห์ว่าจะช่วยกระตุ้นให้smeไหน ให้มันกระทบกับผู้ประกอบอื่นไปในทางดีคือส่งผลดีไปตามๆกัน คล้ายไปยิงนกครั้งเดียวได้10ตัว แต่ในความหมายคือเราต้องพยายามวิเคราะห์ผลที่ตามมาว่าจะเกิดอะไรขึ้น ต้องมีข้อมูลหลายๆด้านเช่น ข้อมูลพฤติกรรมของผู้บริโภคซึ่งก็คือประชาชนระดับรากหญ้าทางฐานะทางกาีเงินขึ้นไปจนถึงระดับยอดหญ้าสูงสุดทางการเงินคือรวยมาก และดูออกว่า คนรัดับนี้ๆเขาชอบใช้จ่ายอะไรและเพื่อวัตถุประสงค์อะไร เพื่อนำข้อมูลมาวิเคราะห์ว่า ควรกระตุ้นให้ผู้ประกอบการsmeรายใดบ้าง เพื่อให้กระทบไปถึงกลุ่มประชาชนให้เขาใช้จ่ายเงิน และกลายเป็นเหมือนเขาทำให้เราได้นกตัวที่2ที่3ที่4ฯลฯ ตามมาเอง โดยเวลาเร็วๆไม่นานเกินไป ด้วยอุบายนี้รัฐบาลจะไม่เปืองเงินไปกับการใช้กระตุ้นให้กับผู้ประกอบการต่างๆมาก เป็นการประหยัดเงินประเทศไว้ AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesNo Archives Categories All RS...
อ่านเพิ่มเติม

โครงการผู้ว่าเปิดแหล่งศึกษา

โครงการผู้ว่าเปิดแหล่งศึกษา  จับเอาใต้ หน่วยงานราชการ ตร  หมอ  ศาล  ทหาร  ครู  เทศกิจ นักธุระกิจ    อัพเดททันกาลปัจจุบัน [   ]    คลิบ  ออนไลน์  แอพ 
อ่านเพิ่มเติม
Old age.. hidden.. in youth Death..hidden..in birth #Truth, truth, truth of the body is like this. llllllll If everyone contemplated that the body must change, grow old, die, sorrow would be alleviated or not arise. When the body grows old and dies //////////////////////////////// Ask where is it all good? just have a good heart A: Yes, anywhere is fine. Just being able to make my heart happy can design their minds Without having to please us with other things and we must be able to design our own minds to make them happy. Without having to wait, without having to wait for other people to come and speak nicely as well, come to admire, kiss the cheek, come to take care of. Come practice with your heart. If done right, there will be happiness in the heart. to have the teachings of Brahma, which means not delusional thinking, causing oneself to be miserable ถาม อยู่ไหนก็ดีหมดใช่ไหมค่ะแค่มีจิตใจที่ดี  ตอบ ใช่แล้ว อยู่ที่ไหนก็ดี แค่สามารถทำใจให้เป็นสุขได้ ออกแบบจิตใจของตนได้ โดยที่ไม่ต้...
อ่านเพิ่มเติม